Диета «Пять столовых ложек»

stolovaia lojka

Диета сама интересная по себе, ведь вы можете
кушать все, что хотите, конечно если нет на это
других причин.
Как выяснили ученые, размер употребляемой
пищи человеком не должен превышать размер
его кулака, иначе желудок растягивается и для
его наполнения, чтобы почувствовать насыщение
необходимо все увеличивать и увеличивать объем
употребляемой за один раз пищи.
Оказывается 150-200 г. еды по объему соответст-
вует пяти столовым ложкам и этот размер порции
позволяет утолить голод,энергетические затраты
человека и не позволяет увеличить нам желудок.

  • Интервалы между приемом пищи не должны
    быть меньше трех часов, а вот их количество
    /приемов пищи/ не ограничено.
  • Вы можете пить какао, кофе, чай без сахара,
    соки, минеральную и обычную воду.
  • Сладкая газированная вода под запретом.
  • Можно употребить фруктозу-чайная ложка
    на стакан воды.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Читайте также:

Добавить комментарий