Как быстро успокоить пульс?

kak-bistro-uspokoit-ucasenii-pulis

На фоне стрессов, инфекций, при заболеваниях
сердца может появиться учащенное сердцебиение.
Чтобы его устранить можно попробовать следую-
щие методы-

  • Помассируйте поглаживающими движе-
    ниями переднюю поверхность шеи, осо-
    бенно в области сонной артерии.
  • Попробуйте сделать глубокий вдох, за-
    держать дыхание, затем медленно выдох-
    нуть весь воздух и вновь задержите дыхние.
    Повторите до восьми раз.
  • Расслабьтесь, приняв удобную позу и поку-
    сывайте 15 раз сначала левый, а потом пра-
    вый мизинец, помассируйте «сердечный
    меридиан», который проходит по внутрен-
    ней стороне руки от мизинца до локтевого
    сгиба.
  • Возьмите небольшую миску и налейте хо-
    лодную воду, вдохните побольше воздуха
    и погрузите лицо в воду. Держите дыхание
    скоько сможете, но не перенапрягаясь, де-
    лайте вдох, как почувствуете, что его нео-
    бходимо сделать. Несколько раз повторите.
  • Возьмите полстакана воды, добавьте туда
    по 15 капель настойки пустырника и ва-
    лерианы.
  • Приготовьте мятный чай. Залейте одну
    чайную ложку мятной травы стаканом
    кипятка, настаивайте 20 минут и выпейте.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий