Февраль 3, 2016

You are browsing the site archives for Февраль 3, 2016.

Первое и главное-нужно снизить вес, если он превышает норму. Каждый килограмм веса-дополнительная нагрузка на позвоночник, опасность еще и в том, что нагрузка расп- ределяется не равномерно, больше всего страдает поясница. Поступление калорий не должно превышать их расход. Питайтесь дробно и маленькими порциями 5-6 раз в день. Если проблемы с позвоночником, вы должны ограничить потребление соли. …

Continue reading Укрекляем позвоночник