Путешествие как лекарство для ума, тела и души !!!

Путешествия — лучший способ сбежать от проблем и перезарядить эмоциональные батарейки.

putesetvui i trenirui mozg

Мы редко когда ходим в отпуск чаще двух раз и дольше, чем на две недели. Почему бы не потратить это время с максимальной пользой и удовольствием для себя?

Вот что происходит с вашим телом, сознанием и душой в те моменты, когда вы взяли отпуск и умчались из страны.

1. Путешествия реально могут повлиять на вашу личность.

Путешествие — это всегда выход за пределы собственной границы комфорта. В психологии есть понятие «Большой пятерки», которое описывает пять главных характеристик, описывающих личность человека. Это невротизация, открытость, экстраверсия, добросовестность и уступчивость. Так вот, чем чаще вы ездите по миру, тем быстрее вы приобретаете черты «открытой» личности. Об исследовании на эту тему подробно рассказывал журнал Psychology Today.

2. Путешествия — реальное испытание для вашей кожи.

Вы проснулись рано утром, нанесли на лицо макияж и отправились в аэропорт. Пока вы усядетесь в кресло, ваше лицо станет напоминать ландшафт Марса. Почему?

Всему виной — низкая влажность воздуха в самолете и в здании аэроорта. Она буквально сводит вашу кожу с ума. В качестве защитного механизма организм начинает использовать обильное потоотделение и увлажнение. Как результат — прыщи по прилету на место отдыха.

Не волнуйтесь. Прыщи в первые дни после перелета — это нормально.

3. Ваша диета резко изменится.

Если вы ездите в отпуск не то чтобы слишком часто, то наверняка не будете в нем так пристально следить за своим рационом, как дома. Вы будете постоянно пробовать новые местные продукты — вне зависимости от того, сколько углеводов они содержат.

Так что если вы отправляетесь в отпуск, будьте морально готовы к двум вещам. Во-первых, вы будете есть все подряд. Во-вторых, это заставит вас набрать парочку лишним килограммов.

4. Занятия спортом в отпуске — это нереально.

Кто из нормальных людей откажется от осмотра достопримечательностей из-за того, что собирался сходить в спортзал в отеле? Никто! Так вот, не стоит даже обращать внимание на то, есть зал для тренировок в отеле, или нет.

Вместо этого попробуйте какой-то новый для себя экстремальный вид спорта. Альпинизм, серфинг, дельтапланеризм — все это подойдет.

А можете просто расслабиться. В конце концов, вы отдыхаете!

5. Это даст вам возможность по-новому взглянуть на жизнь.

Наблюдение за людьми, взаимодействующими друг с другом в рамках совершенно новой для вас культуры, — это прекрасная возможность пересмотреть свое собственное отношение к жизни и окружающим вас людям. Если вы будете регулярно путешествовать, то наверняка начнете сильнее ценить свои корни и лучше понимать, кто вы есть.

6. Ты не беременна. Задержки — это нормально.

Когда вы путешествуете со сменой часовых поясов, ваш менструальный цикл определенно даст сбой. Биологические часы тжое собьются. Это нормально.

7. Запор — это тоже нормально.

Многие люди в отпуске начинают страдать от запоров. Причина https://www.gutsense.org/constipation/travel.html тому — тревога и волнение, хотя вы можете этого и не осознавать.

Есть и еще один фактор — смена рациона. Так что проблемы с пищеварением в первые несколько дней отпуска — это не страшно и вполне естественно.

8. Джетлаг — это неприятно, но быстро проходит.

Все, кто летал на тысячи километров, знают, что такое сбой биоритма. Это когда днем вам хочется спать, а вечером вы готовы к подвигам. Хорошая новость в том, что для перенастройки организма обычно достаточно одних суток.

9. Усталость и головные боли тоже будут. Но и они пройдут.

Помимо разницы во времени, есть еще одна проблема — низкое атмосферное давление в самолете. Это и есть самая главная причина, почему люди в самолетах чувствуют себя усталыми и раздражительными.

Есть даже такое понятие, как «высотная болезнь». По аналогии с «морской болезнью», какое-то время вы будете чувствовать себя нехорошо. Но и это пройдет быстрее, чем за сутки.

10. Путешествия сделают вас эмоционально более устойчивым.

Научный факт: люди, которые часто путешествуют, реже нервничают и расстраиваются из-за мелочей. Путешествия — едва ли не лучший способ справиться с хронической тревожностью.

Активные путешественники склонны чаще рисковать и пробовать в жизни что-то новенькое.

11. Вы получите отличный прилив адреналина.

Пешие прогулки по незнакомому городу или экстремальные виды спорта на отдыхе — отличный способ получить здоровую порцию адреналина. И этот факт — отличный мотиватор для многих заядлых путешественников. Ведь в привычной, домашней обстановке, нам так не хватает этого гормона…

12. Ваш мозг станет сильнее, если вы будете пытаться выучить несколько слов на местном языке.

Ученые-нейрофизиологи обожают людей, которые пусть и не владеют несколькими языками, но хотя бы знают по несколько слов из разных языков. Мозг — это мышца, и чем больше слов он учит, тем быстрее развивается и здоровее становится.

13. У вас расширится кругозор.

Люди, которые впервые в жизни приезжают в незнакомую для них страну, вынуждены обращать внимание на многие необычные для них вещи. Это заставляет вас чувстовать полноту жизни в гораздо большей мере, чем обычно. Вы учитесь шире глядеть на мир и становитесь более толерантным.

14. И главное: вам понравится выходить из своей зоны комфорта.

С одной стороны, когда вы уезжаете, то оставляете все свои заботы и обязанности дома. С другой, вы рискуете, отправляясь в новые и интересные места.

Многим из нас кажется, что жизнь будет лучше, если мы по большей части будем расслабленными. Но путешествия помогут вам пересмотреть свою доктрину. Вы поймете, что по-настоящему мы счастливы только тогда, когда видим и чувствуем что-то новое, когда посвящаем всего себя познанию чего-то нового.

Отпуск пройдет, вы вернетесь домой, и будете немножко уже другим человеком. Человеком, который не боится нового и будет чаще искать его в своей повседневной жизни. Путешествия станут толчком к вашей новой жизни. Жизни, в которой будет немножко меньше комфорта и намного больше — ярких впечатлений!
источник /lifter.com.ua/
Константин Шиян

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий