Бессонница и влияние продуктов на нее.

ris

  • Проводя эксперименты ученые выявили
    что те ,  кто регулярно употреблял на ужин
    рис, дольше и крепче спали, чем те из людей,
    которые засыпали при помощи снотворных.
    Причем отсутствовали побочные эффекты.
  • Рис относится к продуктам с высоким гликеми-
    ческим индексом, которые быстро высвобождают
    в кровь сахар. Также содержание в рисе  триптофана
    -аминокислоту, обладающую успокаивающими
    свойствами и способствующую выработке гормона
    сна./ меланина/.
  • Пока непонятно, правда, ученым, почему другие
    продукты с высоким гликемическим индексом
    /пицца, белый хлеб, блины/  никак не влияют
    на сон. А макароны на ужин -и вовсе гарантия
    бессонницы.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий