Определяем порцию еды.

Как определить порцию еду, чтобы она была
полезной и «правильной»ведь нам уже за….
и нам очень нужно не поправляться и в тоже
время получить все, что нужно для организма.
Давайте попробуем при помощи так называемой
системы «правила руки».
Здесь все очень просто.
1- ПОРЦИЯ БЕЛКОВОЙ ПИЩИ-ЭТО РАЗМЕР ЛАДОНИ.
IMG_2226
IMG_2232 2-РАЗМЕР ПОРЦИИ ОВОЩЕЙ-РАЗМЕР КУЛАКА.IMG_2236 3-ВАШИ УГЛЕВОДЫ-ЭТО СЛОЖЕННАЯ РУКА.IMG_2241 4-РАЗМЕР ЖИРНОЙ ЧАСТИ ЕДЫ-ВАШ БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Читайте также:

Добавить комментарий