Советы офтальмолога.

Советы офтальмолога

  • Проверяйте зрение у специалиста-офтальмолога не
    реже одного раза в год. Особенно это важно после
    40 лет.
  • Очень ухудшает зрение ежедневная работа за
    компьютером и другие, требующие напряжения
    глаз занятия. Делайте перерывы, не менее 5 мин.
    каждый час, выполняя упражнения на расслабление
    глазных мышц.
  • При любой возможности,тем более во время
    отпуска и выходных дней давайте глазам
    отдыхать, не подвергая их зрительной
    нагрузке. Уходите на природу в парк, за
    город- туда, где есть простор.
  • Если развилась  возрастная дальнозоркость
    читайте в очках с небольшим уменьшением,
    чтобы глаз немного работал, но совсем от
    очков не отказывайтесь:когда глаза  устают
    в них быстрее развиваются дистрофические
    процессы, катаракта, макулодистрофия и
    другие изменения.
  • Для замедление развития пресбиопии регулярно
    делайте такое упражнение: по очереди закрывая
    один глаз, читайте другим, потом обоими.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий