Апрель 5, 2014

You are browsing the site archives for Апрель 5, 2014.

Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой. Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону. Комплекс упражнений …

Continue reading Упражнения для мышц живота попробуйте это легко

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается …

Continue reading Ваш отвислый живот можете убрать с помощью полотенца.

Чтобы похудеть, но не навредить организму, нужно просто умерить свои аппетиты и поглощать меньше привычного. Но вот как остановиться и не позволить себе лишнего, когда все вокруг начинает казаться таким манящим? Мы знаем, что делать, чтобы не чувствовать голода и продолжать худеть. 1. Используй синий цвет После долгих исследований китайским ученым открылось знание, что этот …

Continue reading Попробуй обмануть голод

?????   ? ??? ?????????? ????? ???????? ???????. ???, ????????, ???? ?? ????? ??????? ????? ???????, ??…??? ???????? ????? ???????, ??? ??? ?????????? ??? ??????, ???? ? ????? ???????.   ??????   ???????? ?????????? ???? ????? ???????????. ??? ???????? ? ??????? ?????????? ????? ? ????????? ?????????. ?????? ??? ????? ??? ??????, ???? ? ????? ?? …

Continue reading ОРЕХИ (продолжение )