Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника.

Эти упражнения хороши как профилактические, не делать при обострении болей. Упражнения выполняются сидя по 10 раз в каждую  сторону Тянуть

Больше

Упражнения для плечевых суставов.

Исходное положение-встаньте прямо,ноги вместе ,руки опустите вдоль туловища. Поднимите  руки вверх и несколько раз пружинисто отведите их назад ,затем ,расслабив

Больше

Лечение межпозвонковой грыжи.

 Грыжа  межпозвокового диска-заболевание, характеризующееся смещением пульпозного ядра межпозвоночного диска и как следствие этого, разрывом физрозного кольца. Чаще встречаются грыжи пояснично-крестового

Больше